Soalan hari ini ialah anda sihat?sihat dari segi fizikal, mental/spiritual?
Jaga kesihatan anda dengan mengamalkan pemakanan seimbang, bersenam, dan sekurang-kurangnya berjalan kaki setengah jam atau sekurang-kurangnya 20 minit setiap hari .Jika masih tidak mampu, cubalah dengan berenang,atau permainan-permainan lain yang sesuai dengan hobi dan kebolehan anda. Banyakkan minum air (8 gelas sehari). Berfikirlah secara positif dan berdoa untuk kesihatan diri anda. Semoga anda sihat...
No comments:
Post a Comment